Krapinski Ringišpil 2014.

Krapinski ringišpil je kružna utrka koja se sastoji od 5 kategorija. Prilikom prijave na utrku sami birate koju kategoriju ćete trčati. Utrka je specifična po tome što svi trkači iz svih kategorija startaju u isto vrijeme.

Datum održavanja u subotu 13.09.2014.

Preuzimanje startnih brojeva: 13:00-14:00h na Trgu Ljudevita Gaja u Krapini

Vrijeme starta: 14:00h (Start svih kategorija u isto vrijeme)

Startnina: 30,00kn

Staza utrke - karta: http://goo.gl/1uMz8R
Staza utrke - video: http://goo.gl/rfMtH1

START/CILJ na Trgu Ljudevita Gaja u Krapini

Kategorije:
1 krug 2360m = 2360m
2 kruga 2360m = 4720m
4 kruga 2360m = 9440m
9 krugova 2360m = 21240m

Svim trkačima smo osigurali topli obrok i piće u "KTC Krapina". Obrok i piće je uključeno u cijenu startnine. Imati ćemo i organizirani prijevoz za one kojima će trebati. Ovjde pogledajte lokaciju KTC-a: http://goo.gl/XaPklD

Proglašenje pobjednika će biti u 16:30h na trgu Ljudevita Gaja.

Kontakti:
Goran Antonović 091 392 1811
Romano Krstić 091 112 0211
Facebook strana kluba
E-Mail: trkaci@klubmaraton.com

Podatke za uplatu startnine dobiti ćete mailom nakon što ispunite obrazac iznad i kliknete na "Prijavi se za utrku".

Svi koji uplate startninu do 04.09.2014. u 23:59:00h na poklon će dobiti majicu. Uplata i prijave su moguće i na dan utrke između 13:00-14:00h na Trgu Ljudevita Gaja u Krapini.

Plan treninga za 1 krug (2360m) za početnike

Nikad se niste bavili trčanjem, a željeli bi početi. Pripreme za utrku Krapinski ringišpil mogu biti prvi korak prema vašem cilju. Ovi programi treninga namijenjeni su početnicima, traju samo 16 dana, od srijede 27.08.2014. do petka 12.09.2014. i svrstani su u tri kategorije.

Za apsolutne početnike tu je program "Hodanje" u kojem je cilj da krug prođete za 19 minuta, za malo hrabrije tu je program "Lagano trčanje" u kojem je cilj krug proći za 16 minuta i za one početnike već spremne za trčanje tu je program "Trčanje" u kojem je cilj proći krug za 14 minuta. Sami odaberite svoj program i nemojte se zaboraviti prijaviti na utrku, sretno!

Pripreme za hodanje:

27.08. Srijeda - Dužina: 2,36km - Vrijeme: 21min
29.08. Petak - Dužina: 2,36km - Vrijeme: 20min
31.08. Nedjelja - Dužina: 2,36km - Vrijeme: 21min
02.09. Utorak - Dužina: 2,36km - Vrijeme: 20min
04.09. Četvrtak - Dužina: 2,36km - Vrijeme: 21min
06.09. Subota - Dužina: 2,36km - Vrijeme: 19min
08.09. Ponedje. - Dužina: 2,36km - Vrijeme: 20min
10.09. Srijeda - Dužina: 2,36km - Vrijeme: 19min
12.09. Petak - Dužina: 2,36km - Vrijeme: 21min

Pripreme za lagano trčanje:

27.08. Srijeda - Dužina: 2,36km - Vrijeme: 19min
29.08. Petak - Dužina: 2,36km - Vrijeme: 18min
31.08. Nedjelja - Dužina: 2,36km - Vrijeme: 19min
02.09. Utorak - Dužina: 2,36km - Vrijeme: 18min
04.09. Četvrtak - Dužina: 2,36km - Vrijeme: 19min
06.09. Subota - Dužina: 2,36km - Vrijeme: 16min
08.09. Ponedje. - Dužina: 2,36km - Vrijeme: 18min
10.09. Srijeda - Dužina: 2,36km - Vrijeme: 16min
12.09. Petak - Dužina: 2,36km - Vrijeme: 19min

Pripreme za trčanje:

27.08. Srijeda - Dužina: 2,36km - Vrijeme: 16min
29.08. Petak - Dužina: 2,36km - Vrijeme: 15min
31.08. Nedjelja - Dužina: 2,36km - Vrijeme: 16min
02.09. Utorak - Dužina: 2,36km - Vrijeme: 15min
04.09. Četvrtak - Dužina: 2,36km - Vrijeme: 16min
06.09. Subota - Dužina: 2,36km - Vrijeme: 14min
08.09. Ponedje. - Dužina: 2,36km - Vrijeme: 15min
10.09. Srijeda - Dužina: 2,36km - Vrijeme: 14min
12.09. Petak - Dužina: 2,36km - Vrijeme: 16min

Prijavljeni trkači

Ukupno prijavljenih trkača: 99


Ime Prezime Klub Dionica Plaćeno
{{ prijava.ime }} {{ prijava.prezime }} {{ prijava.klub }} {{ prijava.dionica }}